2022年2月12日 スポーツ総合
ジムで筋トレするときの持ち物 ・不織布マスク ほぼ有酸素運動ばかりだから、かなりきつい。 ・ゴム手 握力の補強。器具を素手でさわらないようにするため。 ・リストラップ 手首の保護。 ・トレーニングベルト ぎっくり腰の予防 …