筋トレ トレーニングメニュー ジム初心者向け
筋トレ トレーニングメニュー ジム初心者向け ジムに通い始めました。 さあ、何から始めますか？ 私の通っているジムは「セルフ」です。 目標やトレーニングメニューを決めるのは自分自身です。 「ロー・ウエイト」 「ハイ・スピ …
はたやんドットコム公式ホームページ。山形県酒田市より情報発信。昭和４１年（１９６６）３月生、魚座のB型。
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