ゆる〜く筋トレ これはやらない3つのこと

ゆる〜く筋トレ、これはやらない3つのこと

ジムに通って1ヶ月になりました。

ほぼ毎日、1時間のペースです。

この3つを避ければ、長くジムに通えると思いました。

それって筋トレ?

その通りで、これはトレーニングです。

いや?、ダイエットかもね。

体調は絶好調です。

35歳から55歳の現在までで、今が一番のパフォーマンスで動けます。

ゆる〜く筋トレ、最高!

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グッドジョブフィットネス(お世話になっているフィットネスジム) 

https://www.youtube.com/channel/UCBub9dM6-GwcMlqB8jqY5aA/about

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